Mindfulness y alto rendimiento: programa de entrenamiento directivo y en mindfulness para el alto rendimiento individual y de equipos

http://www.feuga.es/es/detalle-formaci%C3%B3n.html?registro=439&p%5Btitle%5D=%3Cp%3EMindfulness+y+alto+rendimiento%3A+programa+de+entrenamiento+directivo+y+en+mindfulness+para+el+alto+rendimiento+individual+y+de+equipos%3C%2Fp%3E 

Las empresas más punteras e innovadoras del mundo están aplicando programas de mindfulness de  manera amplia y con gran éxito. Y lo hacen no sólo para mejorar el bienestar de sus empleados, sino sobre todo porque saben que es un entrenamiento mental quecontribuye de manera efectiva a aumentar la productividad, el liderazgo y la creatividad de su personal. Mindfulness significa “atención plena” a lo que podríamos añadir “al aquí y  ahora”. Implica estar focalizado al máximo, evitar la dispersión, concentrar toda la  energía y recursos en los objetivosmarcados, utilizar todo el potencial creativo que tenemos. Mindfulness equivale no sólo a manejar el estrés de forma efectiva,equivale a convertirnos en personas de alto rendimiento. Por eso su interés es creciente, y seguirá aumentando en los próximos años en el entorno empresarial.

0bjetivos Incrementar el rendimiento profesional Aprender a gestionar el estrés de forma efectiva Potenciar habilidades emocionales: autoconciencia, regulación emocional, empatía Desarrollar habilidades cognitivas: atención, concentración, claridad, visión global, foco,  gestión de la incertidumbre y del cambio Aumentar el rendimiento del equipo de trabajo. Programa FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y CIENTÍFICOS DEL MINDFULNESS. ESTUDIOS E INVESTIGACIONES DE LA NEUROCIENCIA. EL MINDFULNESS EN LA EMPRESA. QUÉ ES EL ESTRÉS. CONSECUENCIAS PARA EL CUERPO Y LA MENTE. BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA MINDFULNESS PARA DIRECTIVOS Y PROFESIONALES.  ALTO RENDIMIENTO Y LIDERAZGO. CÓMO HA EVOLUCIONADO EL CEREBRO Y ELEMENTOS ESENCIALES DE SU  FUNCIONAMIENTO. EL MODO MENTAL AUTOMÁTICO Y EL MODO MENTAL MINDFULNESS. CONSECUENCIAS  EN NUESTRO RENDIMIENTO Y PRODUCTIVIDAD DE ESTAR EN CADA UNO DE ELLOS. QUÉ ES EL MINDFULNESS: ENTRENAMIENTO DE LA MENTE PARA DESARROLLAR SU  MÁXIMO POTENCIAL. PRÁCTICA FORMAL Y LA PRÁCTICA INFORMAL. MINDFULNESS Y ALTO RENDIMIENTO. APRENDIZAJE Y PRÁCTICA INTENSIVA DE TÉCNICAS MINDFULNESS. EL TRIÁNGULO DE LA ATENCIÓN. META-ATENCIÓN: ATENCIÓN EXPANDIDA Y ATENCIÓN REDUCIDA. CLAVES DE LA PRÁCTICA MINDFULNESS. AUTOCONOCIMIENTO. GESTIÓN DE LA  REACTIVIDAD Y LOS JUICIOS. DETECCIÓN DE PATRONES LIMITANTES DE NUESTRA  MENTE. TÉCNICA ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN. TÉCNICA ATENCIÓN KINESTÉSICA (PRÁCTICA INFORMAL) TÉCNICA BODY SCAN (ESCÁNER CORPORAL) TÉCNICA ATENCIÓN A LOS SONIDOS. DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL CON MINDFULNESS: AUTOCONCIENCIA,  AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL, EMPATÍA. TÉCNICA ATENCIÓN Y CLASIFICACIÓN DE LOS PENSAMIENTOS. TÉCNICA DE ETIQUETADO DE EMOCIONES Y NECESIDADES. TÉCNICA ATENCIÓN AL CUERPO CAMINANDO (PRÁCTICA INFORMAL). HÁBITOS SOSTENIBLES. PAUTAS PARA INCORPORAR LA PRÁCTICA MINDFULNESS  A LA VIDA Y AL TRABAJO.