Asimismo, a la hora de conseguir una buena motivación
para afrontar un nuevo desafío no solo es necesario saber qué se quiere hacer,
sino quetambién
debe sentirse la necesidad de querer hacerlo. Por estos motivos, un
artículo de la revista Time propone
seguir tres pasos para conseguir una mayor automotivación.
1.
Sé positivo
Cuando se está de mal humor, se tiende a tomar menos
decisiones y evitar pensar en asuntos que nos causen pereza, malestar o
incomodidad. Por otra parte, ser
optimista es una gran demostración de inteligencia emocional. Cuando
una persona es positiva, tendrá un mejor estado anímico y, además, será más
productiva.
Ser positivo es una actitud que está en las manos de cada
uno. Para
tener una mentalidad más optimista no es necesario realizar grandes cambios en
la vida. Puede empezarse por ser más amable con la gente, evitar ser
dogmático en cuanto a tus opiniones o buscar actividades de ocio que te animen y
disfrutes de ellas.
Autores como Eduard
Punset también señalan la necesidad dar un paso adelante y dejar un
lado el “me gusta” para llegar al “estoy enamorado” de lo que hago.
2.
Premia y prémiate
El premio siempre es mucho más motivante que el
castigo. Actuar
en tu vida sabiendo que tus esfuerzos son recompensados es más
gratificanteque tener temor a equivocarse en la toma de una decisión y
ser penalizado.
Sin embargo,
los premios no solo deben venir desde fuera, sino que han de empezar
por uno mismo. Cuando realices un buen trabajo o tomes una decisión correcta,
disfrútalo y sé consciente de ello.
Por otro lado, seguro que te gusta que tu entorno
reconozca y premie tus buenas actuaciones. Haz lo mismo con ellos. Ser
agradecido con la gente que te rodea y ver sus virtudes te servirá para lograr
una mayor autoestima.
3.
Rodéate de un buen entorno
Los dos apartados anteriores son muy difíciles de llevar
a cabo si tu entorno no lo favorece. Las emociones, los estados de ánimo y, por
tanto, la motivación están muy relacionados con el entorno de cada uno. Un
polémico estudio de Facebook ha demostrado que los estados anímicos propios
tienden a seguir el ánimo predominante de tu ambiente más cercano.
Rodearse de un buen grupo humano no solo provocará un
mejor ambiente, sino que además facilitará la mejora y productividad. Charles
Duhigg, en su libro El
poder de los hábitos indica que cuando alguien esté en un grupo en que el
cambio parece posible, las posibilidades de que este se produzca serán más
reales. Buscar un círculo cercano en el que uno se sienta cómodo e
integrado creará un clima de confianza y
seguridad.
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