sábado, 18 de abril de 2015

cabalgando

Que no te paren de sorprender #tasha&nahuexperience

Inteligencia social II: Elementos de la I. Social

http://www.somosprimates.com/2015/04/inteligencia-social-ii-elementos-de-la-i-social/ 
Autor: Pablo Herreros Ubalde 
safari_park
Según Goleman, la Inteligencia Social está dividida en dos grandes áreas: conciencia social -lo que percibimos respecto a los otros individuos- y aptitudes sociales -lo que hacemos con ese conocimiento.
La conciencia social requiere de un conjunto de un mecanismos automáticos y conocimientos, algunos de los cuales son inconscientes y por lo tanto están basados en la intuición. De acuerdo a lo anterior interpretamos las señales emocionales de otros sujetos o grupos que observamos. Se trata de una habilidad empática que nos permite conectarnos con el entorno.
El modo en que gestionamos toda esa información son las aptitudes sociales. A través de ellas, despertamos emociones o influimos en las decisiones de los demás. Entre otras muchas están la comunicación, el compromiso, la facilidad para sincronizarse y vincularse, etc.
Uno de las manifestaciones más apasionantes de la Inteligencia Social es la formación de alianzas. Todos los seres humanos sentimos más afinidad por unas personas que por otras. En el día a día, gestionamos esas relaciones para ascender de estatus o ganar más dinero. De hecho, el éxito de grandes empresarios o políticos se explica más fácilmente desde el análisis de la pericia para generar lealtades en otras personas que desde su currículo académico.
Pero este fenómeno social no es exclusivo de nuestra especie. Uno de los estudios más interesantes sobre las consecuencias de estas alianzas, lo llevó a cabo el primatólogo Ronald Hall con babuinos en Kenia. Éste pudo demostrar que el éxito de los líderes de esta especie depende de su tendencia a luchar, pero aún más de su predisposición a formar alianzas y cooperar.

Pat

belleza!!

INEQUALITY (DESIGUALDAD)

http://xavierferras.blogspot.com/2015/04/inequality-desigualdad_18.html 
El profesor Anthony Atkinson es un pionero en el estudio de la economía de la pobreza y de la desigualdad. En su último libro, Inequality, what can be done? argumenta que la desigualdad no es inevitable, no es algo que venga dado, como el clima, sino el producto de un comportamiento humano consciente. La salida de la crisis nos ha dejado un mundo mucho más desigual. En Estados Unidos, la diferencia entre los ingresos de los más pobres y de los más ricos se mantuvo más o menos constante desde el final de la Segunda Guerra Mundial hasta finales de los 70. En 2012, sin embargo, el 1% de población con mayores ingresos doblaban la riqueza que tenían en 1979, y obtenían una quinta parte del producto interior bruto norteamericano. En el Reino Unido, la riqueza del 1% más opulento, que era del 19% del PIB tras la Primera Guerra Mundial, cayó al 6% en 1979. Pero en 2012 volvía a ser de más del 12%. 

Atkinson identifica tres causas de dicho incremento de las desigualdades: la globalización, que permite que las naciones más ricas operen de forma asimétrica en las naciones más pobres; el rápido cambio tecnológico, que ha acabado con los empleos más seguros, especialmente en sectores relacionados con los sistemas industriales, y la explosión de un sistema financiero predatorio, entre otros.

El cambio tecnológico, que debería ser una fuente de crecimiento económico y de bienestar social, se ha convertido en un mecanismo polarizador. En el Reino Unido, este efecto se ha venido a denominar “economía de reloj de arena”, con una clase profesional en la cima (a menudo cultivada a través de prácticas gratuitas y carísimos programas formativos, con lo cual sólo unos pocos privilegiados pueden acceder), y una precaria clase low-cost en la base, a menudo empleada en servicios. No debería ser así. Ni mucho menos. Especialmente en un mundo en que la tecnología, sobre el papel, puede resolver prácticamente todos los problemas materiales del ser humano. El origen de esta anomalía es puramente organizativo: no hemos encontrado la manera de conseguir que la avalancha de innovaciones de ruptura que generamos (a un ritmo que jamás ha visto antes la humanidad) afecten positivamente al conjunto de la sociedad.

Adkinson rechaza la idea de que la dirección del cambio tecnológico sea incontrolable. Por el contrario, es el resultado de decisiones tomadas por científicos, gobernantes, consumidores e inversores, entre otros. Mariana Mazzucato ya demostró con su best-seller  “El Estado Emprendedor” cuál es el rol crítico de las administraciones en generar innovaciones de ruptura (internet, GPS, los semiconductores o las comunicaciones móviles son ejemplos de innovaciones inducidas por el sector público). El reto, ahora, es dirigir dichas innovaciones a solucionar los problemas más acuciantes del ser humano. Un ejemplo, según Mazzucato, podría ser la aproximación de Alemania en las energías renovables, incentivando fuertemente las inversiones privadas y la investigación en tecnologías energéticas sostenible, haciendo frente a la vez al cambio climático y evitando la pérdida de puestos de trabajo en ese país.

Para Adkinson, necesitamos un “nuevo modo de pensar”. La riqueza de un país “no es el producto del genio de unos pocos emprendedores, sino la labor colectiva de millones de personas, con el soporte del sector público”. El Estado crea y mantiene infraestructuras, financia la investigación, ofrece educación y protege la prosperidad. Por tanto, “la riqueza producida por todo el sistema no debe ser capturada por unos pocos individuos”.  Probablemente es el momento de refundar el capitalismo, haciéndolo más social. Por ello, ahora, los grandes programas de soporte a la I+D europea (Horizon 2020 o RIS3) ya, explícitamente, reclaman que la investigación genere un crecimiento inteligente, inclusivo y sostenible.

Tener una familia así es motivo para agradecer

¿Bebemos?

The World Is More Complex than It Used to Be

http://blog.cicei.com/erubio/2015/04/18/the-world-is-more-complex-than-it-used-to-be/ 
It’s not you — the world has become more complex. Consider 1980. There was no such thing as a personal computer. The Internet and broadband connections to it were more than a decade away. You used film to take pictures, got them developed in a photo shop, and mailed copies to relatives if you wanted […]
Source: hbr.org
No todos tenemos el mismo nivel de percepción de la actual "Brecha de la Complejidad", aunque …
"Complex systems are unforgiving places for companies, and people, who move slowly"
Recomendable lectura.
Be Sociable,

viernes, 17 de abril de 2015

la flor de Loto crece en los peores sitios y es la flor mas bella..

Arrayanes

Cómo Seleccionar Y Proteger Las Mejores Ideas

http://www.claseejecutiva.cl/blog/2015/04/como-seleccionar-y-proteger-las-mejores-ideas/

Hay tres preguntas que son claves: ¿Es la oportunidad real? ¿Podemos ganar? ¿Vale la pena hacerlo?

Es recomendable que el equipo responsable de decidir qué idea avanza a la siguiente fase y cuál no, sea multidisciplinario y que aporte su experiencia (no solo que actúe como juez).

SUCESIVOS FILTROS PERMITEN REFINAR LA DECISIÓN

En la publicación anterior (1 de abril) estudiamos diferentes mecanismos que se pueden utilizar para incrementar la generación de ideas de innovación. Hoy aprenderemos a cómo seleccionar las que tienen mayor potencial para la empresa.
Un primer paso es conformar un equipo (o más de uno) responsable de evaluar las nuevas oportunidades y seleccionar las que considere más relevantes. Se trata de una tarea compleja ya que se deben clasificar una gran cantidad de ideas, las que generalmente tienen poca información y alta incertidumbre. Esto puede implicar cometer errores como rechazar ideas que tienen buen potencial y seleccionar algunas que no tienen (errores estadísticos tipo I y tipo II).
La forma de abordar este desafío es analizando las diferentes oportunidades en rondas sucesivas de filtros como se muestra en la Figura 1. El primero consiste generalmente en hacer una rápida evaluación cualitativa y aproximada de cada oportunidad para averiguar si la empresa debería dedicar más tiempo y recursos a analizarla con mayor profundidad. A medida que las ideas seleccionadas avanzan, se debe incorporar mayor cantidad de información lo que reduce su nivel de incertidumbre.
Los criterios de selección en las diferentes etapas de filtro deben ser simples y claros ya que de esta forma las ideas tienden a ser mejores y más completas. Por ejemplo, la empresa 3M usa tres criterios que denominan: ¿Es la oportunidad real?, ¿Podemos ganar?, ¿Vale la pena hacerlo? (se conocen como metodología “Real, Win, Worth-it”), los que actualmente son usados por muchas compañías.
La Figura 2 muestra las preguntas específicas que se analizan en cada uno de estos tres criterios. Si se obtienen respuestas positivas a las tres preguntas principales, se considera que la idea tiene potencial y pasa a la siguiente fase de maduración donde se analiza con mayor información y profundidad de modo de clarificar el modelo de negocio a través del cual la oportunidad podría agregar valor a la compañía, así como su viabilidad técnica, comercial y forma de ser protegida. Por el contrario, si la idea analizada no cumple alguno de los tres criterios, generalmente es desestimada.
Es recomendable que el equipo responsable esté conformado por personas con experiencia, de diferentes áreas de la organización, especialmente de márketing y ventas, operaciones, logística/servicios e innovación.
Se aconseja que participen algunos altos ejecutivos para que incorporen una mirada estratégica al análisis técnico y, en algunos casos, un experto externo en materias específicas.
Es importante que este equipo no sea percibido simplemente como el juez del proceso sino que, además de evaluar y decidir qué oportunidades continúan, enriquezcan con su experiencia y visiones interdisciplinarias el desarrollo de las ideas seleccionadas.

¿CÓMO PROTEGER LAS INVENCIONES?

A medida que las mejores ideas son desarrolladas por la empresa, aquellas que generen invenciones de alto potencial comercial, deberían ser protegidas porque si la firma no lo hace, incurre en los costos de generarlas pero no logrará retener sus beneficios.
Hay numerosos ejemplos donde los competidores, los proveedores o los usuarios son los que finalmente captan los beneficios de innovaciones y no quienes las realizaron. Hay al menos tres mecanismos de protección: 1) la patente, 2) el secreto industrial y, 3) una estrategia de rápido lanzamiento y posicionamiento de marca en el mercado.

1. UNA PATENTE:

Es un derecho de exclusividad que concede el Estado por un período limitado con el propósito de proteger las invenciones. Este derecho permite al inventor explotar su invención, venderla o ceder los derechos a un tercero para que la comercialice bajo licencia. Se trata de un monopolio legal que tiene el potencial de generar altas rentabilidades ya que está prohibido para terceros explotar esa invención sin autorización.
Existen diferentes tipos de patentes, los dos más comunes son: i) de “invención” que se concede por 20 años y una vez que expira pasa a pertenecer al dominio público. ii) “modelo de utilidad” que son invenciones de menor complejidad técnica y se conceden generalmente por 10 años.
El otorgamiento de una patente requiere que la invención cumpla tres requisitos: i) ser novedosa, es decir no existir a nivel mundial (o no haber sido hecha pública con anterioridad), ii) tener nivel inventivo, es decir que no sea obvia para una persona normalmente versada en la materia, iii) ser susceptible de aplicación industrial, es decir que pueda ser producida o utilizada en la industria (los teoremas, conceptos o ideas no son patentables).
Como contrapartida al derecho de exclusividad que otorga el Estado, el inventor tiene que divulgar el objeto de la invención para así estimular y favorecer el desarrollo tecnológico. Por ello las oficinas de patentes de los países hacen público el texto completo de las patentes que otorgan desde sus sitios web.

EN CHILE REGISTRA INAPI

En Chile, este mandato lo tiene el Instituto Nacional de Propiedad Industrial-Inapi (www.inapi.cl/) el cual ha tenido una importante modernización en los últimos años y es una valiosa fuente de información en esta materia. En su sitio web se explica detalladamente el proceso de tramitación de una patente y tiene información de gran utilidad como por ejemplo Inapi Proyecta (http://www.inapiproyecta.cl), plataforma pública de difusión y enseñanza de la propiedad industrial y transferencia de conocimiento, con cursos online gratuitos.
También se pueden patentar directamente en países extranjeros a través de sus respectivas oficinas, o a través del Patent Cooperation Treaty (PCT), tratado internacional que está a cargo de la Organización Mundial de la Propiedad Intelectual-OMPI (http://www.wipo.int), subscrito por 148 países y que permite hacer una solicitud internacional de patente.
El PCT establece un procedimiento único de “solicitud” de patentes ante solo una Oficina Receptora acreditada para ello por la OMPI, para proteger las invenciones en todos los países miembros. Al realizarse una única solicitud, se efectúa solo una búsqueda internacional válida para todos los miembros, junto con una resolución sobre si la invención cumple los requisitos para ser otorgada. El PCT no es un procedimiento de “concesión” de patentes, ni sustituye las concesiones de cada país, sino que es un sistema unificado de tramitación de la solicitud previo a la concesión.

2. EL SECRETO INDUSTRIAL:

Constituye un conocimiento tecnológico no revelado por su titular el cual se protege a través de convenios de confidencialidad entre las partes interesadas, sin requerir de una institución intermediaria como el caso de las patentes. Su duración es indefinida o lo que indique el convenio. Un ejemplo clásico es la fórmula de la Coca Cola.

3. FIRST MOVER ADVANTAGE:

Es la posible ventaja (aunque también tiene riesgos) que aprovecha la empresa que primero ingresa en un determinado mercado y logra posicionar sus productos o servicios innovadores. Hay varias razones que explican la existencia de esta ventaja. Por una parte, la posibilidad de construir una marca que actúa como barrera de entrada para los nuevos competidores. Por otra parte, la posibilidad de incrementar rápidamente las ventas por el hecho de no tener competencia inicial, lo cual le permite reducir el costo medio de sus productos, el que actúa como barrera de entrada a nuevos competidores que tendrán costos más altos y por tanto les será más difícil crecer.

Que buena imagen!!!!!

Mandala en la cabaña del amor

Aumentan la creatividad humana aplicando corrientes eléctricas leves al cerebro

http://www.tendencias21.net/Aumentan-la-creatividad-humana-aplicando-corrientes-electricas-leves-al-cerebro_a40238.html 

Un estudio demuestra que 10 herzios durante 30 minutos bastan para conseguir un incremento medio del 7,4%


Científicos estadounidenses han conseguido aumentar en un 7,4% de media la creatividad de adultos sanos con una leve corriente eléctrica aplicada a sus cerebros. El avance constituye la primera evidencia de que potenciar de manera específica las ondas alpha cerebrales impulsa este tipo de comportamiento complejo y concreto. Además, podría tener importantes aplicaciones para el tratamiento de la depresión, afirman sus autores. Por Yaiza Martínez


Flavio Frohlich. Imagen: Max Englund. Fuente: UNC School of Medicine.
Flavio Frohlich. Imagen: Max Englund. Fuente: UNC School of Medicine.
En el año 2003, científicos del Centro para la Mente, asociado a la Universidad de Sydney (EEUU), descubrieron que un tipo de estimulación eléctrica del cerebro llamadaestimulación magnética transcraneana podía mejorar la capacidad intelectual de las personas, capacitándolas para comprender arduas teorías científicas y resolver difíciles problemas matemáticos.   

Años más tarde, en 2010, científicos de la Universidad de Oxford también demostraron que era posible aumentar las capacidades matemáticas de cualquiera aplicando, simplemente, leves descargas eléctricas en una zona del cerebro: el lóbulo parietal. 

En 2014, además, hubo dos estudios que constataron la posibilidad de mejorar el cerebro con estimulación eléctrica. Uno de ellos, de la Universidad Northwestern de Estados Unidos reveló que esta técnica puede mejorar la memoria; y el otro que, aplicada a la corteza frontal media, la estimulación eléctrica puede fomentar la capacidad de aprender a partir de los propios errores. 

Por último, este mismo año, investigadores de la Universidad Bar-Illan, en Israel, han demostrado que se puede cambiar la forma de pensar (en concreto, aumentar el grado de divagación mental) con un estímulo eléctrico leve aplicado en el cerebro.   

Por si esto fuera poco, se acaba de anunciar un nuevo avance hacia la “transformación” del cerebro por medio de estimulación eléctrica (siempre se usan técnicas indoloras y no invasivas): Científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte (UNC Health Care)  en EEUU han conseguido aumentar, en un 7,4% según tests realizados, la creatividad de adultos sanos con una leve corriente eléctrica (de 10 herzios) aplicada a sus cerebros. 

¿Qué es la creatividad? 

 La creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, o nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, lo que habitualmente produce soluciones originales. Aún no se sabe de qué modo difieren las estrategias mentales entre el pensamiento convencional y el creativo, así que la cualidad de la creatividad suele ser valorada por el resultado final. 

A nivel neurofisiológico, recientemente se ha logrado establecer un posible origen de esta habilidad cognitiva superior. Ha sido en una investigación de la Universidad Northwestern, en EEUU. Según esta, la creatividad se da gracias a una reducción de la capacidad para filtrar estímulos sensoriales irrelevantes, es decir, para aislarse del mundo y concentrarse. A cambio, esta condición “puede hacer la vida más rica y significativa”.

Estimulación magnética transcraneal. Una de las técnicas utilizadas en los últimos años para "manipular" el cerebro. Imagen: Eric Wassermann. Fuente: Wikipedia.
Estimulación magnética transcraneal. Una de las técnicas utilizadas en los últimos años para "manipular" el cerebro. Imagen: Eric Wassermann. Fuente: Wikipedia.
Características del estudio 

Según informa el UNC Health Care, en un comunicado, para fomentar eléctricamente la creatividad humana, los científicos usaron en este caso electrodos que, pegados al cráneo, emitían una corriente eléctrica. 

Lo que hizo esta corriente fue aumentar las ondas alpha cerebrales, que son oscilaciones  electromagnéticas de actividad neuronal situadas en un rango de frecuencias de entre 8 y 13 herzios.  Las ondas alpha son comúnmente detectadas usando un electroencefalograma (EEG) o exploración neurofisiológica basada en el registro de la actividad bioeléctrica del cerebro. 

Según explica Flavio Frohlich, psiquiatra al cargo de la investigación, así “se alcanzó la primera evidencia de que potenciar de manera específica las ondas alpha causa un comportamiento complejo y concreto, en este caso, la creatividad”. 

En el estudio participaron 20 adultos sanos que fueron sometidos a dos sesiones de aplicación de corrientes eléctricas en sus cerebros, más concretamente, en la corteza cerebral. Las corrientes fueron aplicadas durante cinco minutos en una primera sesión y durante 30 minutos en la segunda sesión. 
  
Entretanto, los voluntarios fueron sometidos a una prueba de creatividad conocida como Test de Pensamiento Creativo de Torrance ; que consiste en completar una ilustración a partir de la muestra de una pequeña parte de esta (por ejemplo, una línea curva). 
  
Resultados obtenidos 
  
Al comparar los resultados en el Test de Torrance  de la primera sesión con los de la segunda sesión, se constató que, tras las sesiones de estimulación de 30 minutos, los participantes obtuvieron un promedio de 7,4 puntos porcentuales más que en la otra. 
  
Frohlich afirma que “esta es una gran diferencia cuando se trata de creatividad" y que, más allá de la media alcanzada, "varios participantes mostraron mejoras increíbles en su creatividad”.    
  
Potenciales aplicaciones 

El investigador cree que, a pesar de las lógicas preocupaciones éticas que se derivan de este tipo de estudios, sus resultados señalan que la estimulación eléctrica del cerebro puede ser usada para mejorar la salud humana: “Nuestro objetivo es aplicar este método a personas con enfermedades neurológicas y psiquiátricas. Por ejemplo, hay fuertes evidencias de que los individuos con depresión tienen trastornos en las oscilaciones alpha cerebrales. Si pudiéramos impulsar esos patrones de actividad cerebral, potencialmente podríamos ayudarlos”. 

En los estudios previos mencionados al  principio de este artículo, se ha destacado el potencial de la estimulación eléctrica cerebral para tratar también otros trastornos, como la discalculia (dificultades en el aprendizaje de las matemáticas) o la pérdida de memoria causada por lesiones o enfermedades como el Alzheimer. 

De hecho, hace unos años, una empresa israelí desarrolló un sistema basado en la estimulación magnética transcraneal profunda destinado a combatir enfermedades mentales como el Alzheimer, el Parkinson, las adicciones, los ataques cerebrales, el abuso de drogas, los daños postraumáticos y la esquizofrenia.

Referencia bibliográfica: 

Caroline Lustenberger, Michael R. Boyle, A. Alban Foulser, Juliann M. Mellin, Flavio Fröhlich. Functional role of frontal alpha oscillations in creativityCortex (2015). DOI: 10.1016/j.cortex.2015.03.012. 

La Sagrada Familia de Gaudí, Barcelona.

Raices, peninsula de quetrihue

Los problemas no se resuelven, se superan

http://www.rinconpsicologia.com/2015/04/los-problemas-no-se-resuelven-se-superan.html Jennifer Delgado

Hay muchas cosas que damos por hechas y que ni siquiera cuestionamos. Cuando nacemos, somos prácticamente una tabula rasa, con potencialidades enormes y con mucho que aprender. Sin embargo, poco a poco nos vamos apropiando de la cultura y eso también significa que nos cerramos a un mundo de posibilidades. De hecho, a menudo son las pequeñas cosas, esas que damos por sentadas, las que se convierten en obstáculos para desarrollar por completo nuestro potencial.

El problema es que una vez que adoptamos determinados patrones de pensamientos y que nos apegamos a ciertas creencias, es muy difícil deshacerse de ellas. Por eso, al final, terminamos viviendo en un universo de posibilidades muy restringido, en comparación con todo lo que podríamos llega a aprender o a hacer.

Precisamente, una de esas creencias limitantes, que no nos cuestionamos sino que damos por sentado, es pensar que los problemas se deben resolver.

¿Qué significa resolver un problema?


Resolver un problema significa, ante todo, asumir que existe un obstáculo. Cuando nos percatamos de que existe algo que nos impide lograr nuestra meta o que perturba nuestra estabilidad, nos sentimos mal, nos frustramos y enojamos. Sin embargo, esas emociones, lejos de ayudarnos a enfrentar la situación, en realidad nos dañan. No solo nos hacen sentir peor sino que también afectan nuestro juicio y nuestra capacidad para encontrar una buena solución.

Resolver un problema también significa que debemos retirar ese obstáculo cuanto antes del camino, para poder seguir o volver lo más rápido posible al estado inicial, que probablemente era esa zona de confort en la que nos sentíamos seguros.

No obstante, asumir los problemas como meros obstáculos implica una visión muy restringida, que casi nunca conduce al desarrollo personal. Al contrario, comprender los problemas como algo que debemos superar, como un desafío que nos transformará, implica un giro radical en nuestra manera de ver y afrontar el mundo.

¿Por qué tenemos la tendencia a asumir los problemas como obstáculos y no como desafíos?

En realidad, se trata de una visión que nos ha transmitido la sociedad occidental, una sociedad que promueve valores competitivos e individualistas, que está centrada en el logro de las metas personales, a despecho del grupo y de los intereses y necesidades de los demás. Por eso, todo a nuestro alrededor está concebido para que sigamos determinadas metas y para asumir que todo aquello que se interpone en el camino, son obstáculos.

Sin embargo, cuando dejamos de ver la vida como una consecución de metas y la comenzamos a comprender como un camino, los problemas no son meros obstáculos sino oportunidades para crecer. Cuando no tenemos la obsesión de llegar a un punto sino que nos hemos propuesto disfrutar del camino y sacarle el máximo provecho, los problemas adquieren otra dimensión, se convierten en oportunidades.

En este sentido, resulta particularmente esclarecedora la visión de los emprendedores chinos. Estas personas no le temen a la competencia, todo lo contrario, creen que es algo sano. No ven a otros emprendedores como un obstáculo para su propio negocio, sino como una oportunidad para mejorar su empresa, la competencia se convierte en un aliciente para cambiar y, si en algún momento disminuyen las ventas, no culpan al otro, sino que se preguntan qué pueden hacer para revertir ese efecto y crecer.

Los problemas: Un desafío a superar


Pensar en los problemas en términos de desafío no es un mero cambio terminológico. Sustituir “resolver” por “superar” no es simplemente una transformación a nivel lingüístico sino que implica un cambio mucho más profundo a nivel de actitud y de visión del mundo.

De hecho, las personas que cultivan la resiliencia, las que saben afrontar la adversidad y salen fortalecidas, no son las más fuertes o preparadas sino aquellas que afrontan los problemas como desafíos, aquellas que están convencidas de que esa situación les permitirá crecer.

Estas personas no están desesperadas por volver a su antigua zona de confort sino que cuando finalmente logran superar el problema, crecen. De esta forma, esa zona de confort en la que se sienten a gusto, se hace cada vez más grande y por eso, cada vez hay menos cosas que las lastiman o desequilibran.

En un estudio realizado en el Boston College reclutaron a una serie de personas y les pidieron que preparasen un discurso. Se les dijo que iban a ser evaluadas por su desempeño, así se generaba tensión. Mientras tanto, monitorizaban sus constantes vitales. Lo curioso fue que a algunas personas se les presentó la actividad como un desafío, bajo una luz positiva, mientras que a otras se les presentó como un problema.

Los psicólogos pudieron comprobar que enfrentar las situaciones estresantes como un desafío no solo mejoraba el desempeño final de los participantes sino que también les permitía controlar los signos de estrés: indicadores como el ritmo cardíaco y la presión arterial volvían rápidamente a la norma, mientras que en el grupo que consideraban la actividad como un problema, estos indicadores se disparaban.

Por tanto, superar un problema implica no solo resolverlo sino también aprender la lección. No se trata simplemente de pasar página sino de integrarlo en nuestra historia, darle un sentido a lo que ha sucedido e incorporarlo en nuestra experiencia de vida. Así nos enriquecemos como personas. De esta forma, es menos probable que volvamos a chocar dos veces con la misma piedra, porque adquirimos una visión mucho más completa de la situación y, por ende, de los factores que nos condujeron a la misma.

¿Por qué es tan importante ese cambio de perspectiva?


Los problemas no son hechos externos sino que dicen algo de ti, los problemas no existen al margen de quienes somos. De hecho, lo que en algunas etapas de la vida puede parecernos un problema de proporciones gigantescas, porque no contamos con los recursos psicológicos para hacerle frente, más tarde, puede convertirse en una situación de la cual incluso podemos reírnos. 

Por eso, los problemas en realidad no son un obstáculo externo sino la expresión de algún miedo, inseguridad, carencia o limitación propia. Desde esta perspectiva, el problema no es una piedra que podamos apartar fácilmente del camino sin pensar de nuevo en ella sino que es una señal de alerta que nos está indicando una deficiencia mucho más profunda y, por ende, una oportunidad para convertirnos en personas más fuertes.

El cambio vale la pena.

Fuente:
Tugade, M. N. & Fredrickson, B. L. (2004) Resilient individuals use positive emotions to bounce back from negative emotional experiences. Journal of Personality and Social Psychology; 86(2): 320-333.

‘America Today’ Mural Rediscovered” exhibition closes Sunday.

 “America Today” ranks among Benton's most renowned works and is one of the most remarkable accomplishments in American art of the period. The epic ten-panel mural will reopen in Gallery 909 in the Museum’s modern wing by the end of May. 
http://met.org/1DiQwTX  

cerca de San Sebastián