miércoles, 1 de octubre de 2014

Akiele

fuel & fuddle

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Al diablo con el modelo!!!

http://www.emprendedoresnews.com/tips/al-diablo-con-el-modelo.html 

 
Keynes dijo que el modelo debe adaptarse a la realidad y no la realidad al modelo. Al ideólogo le importa el color del gato, no que cace ratones.
Cerca de Atenas el bandido Procusto era un maniático de la uniformidad. Quería que todas las personas tuvieran la misma altura. Para imponer la igualdad los viajeros eran acostados en una cama, “el lecho de Procusto”. A los petizos los estiraba hasta alcanzar el tamaño deseado y a los más altos les serruchaba las piernas. Se lo referencia cuando alguien quiere forzar la realidad para que se asemeje a su modelo.  En el cuento ” El rey desnudo” el rey quedó fascinado cuando unos estafadores llegados al pueblo le ofrecieron una “tela mágica”, y quien no la veía era un estúpido. Así el rey andaba desnudo. Otra historia es la del Titanic: navegaba hacia la tragedia y nadie vio el témpano con el que iban a chocar.
Las historias de quienes no quieren ver la realidad terminan mal. A Procusto Teseo le aplicó su propia medicina, al rey que transitaba por las calles vitoreado por las masas, una chiquilla le gritó: “el rey está desnudo” y el Titanic se hundió. El rey tenía un coro de funcionarios que lo adulaban. Para Aristóteles “la realidad es la única verdad” y tarde o temprano se lleva puestos a los que reniegan de ella. Mientras tanto, todos pagamos por los errores, pero no podemos esperar porque como dijo Keynes “a largo plazo estaremos todos muertos”. Para Antonio Machado “nada es verdad o mentira, todo es según el color del cristal con que se mira”. La causa de los problemas es no conocer la causa.
El campo de fuerzas. Una situación  resulta de la interacción de variables que la determinan.El campo de fuerzas es una técnica aplicable a situaciones en movimiento, cuyo equilibrio surge de fuerzas impulsoras y restrictivas. Existen  potencias visibles o invisibles, activas o pasivas, materiales o inmateriales y se puede presionar sobre ellas o introducir otras nuevas. Hay factores abrumadores como la falta de presupuesto: una solución que lo incluya como indispensable seguramente fracasará. La consideración  de todos los factores permite generar una mejor estrategia.
El modelo inicial se compara con el ideal considerando los recursos mediante un diagnóstico visual del problema y las técnicas a usar son: a) disminuir o eliminar una fuerza restrictiva b) aumentar o agregar una impulsora c) Transformar una fuerza restrictiva en una fuerza impulsora.
Ejemplo 1: Lanzamiento de un nuevo producto: Fuerzas impulsoras: el departamento de investigación y desarrollo es eficaz, el equipo es adecuado, los clientes lo aceptan, la agencia de publicidad está entusiasmada, es de fácil transporte, se puede patentar, es conocido.
Fuerzas restrictivas: excesivo stock del producto anterior, los vendedores se resisten, daña la ecología, requiere mucha inversión en publicidad.
Ejemplo 2: Dejar de fumar: Situación grave: fumo 3 paquetes por día. Fuerzas impulsoras: ejemplo para mis hijos, eliminar el mal aliento, costo, miedos relacionados con la salud. Fuerzas restrictivas: es un hábito, miedo a engordar, reduce tensiones, prejuicios (de algo hay que morir).
El diagrama del cómo. Complementa el análisis. Si una solución ha sido aceptada la pregunta es cómo implementarla. La técnica es preguntar  ante cada fase del plan: ¿cómo?  Las preguntas se realizan una y otra vez hasta que ya no se pueda preguntar más nada.
Ejemplo3: Fumar menos. ¿CÓMO?   Fumar  sólo  Diez por día  ¿CÓMO?  plan uno por hora  ¿CÓMO? de 11 a 19   ¿CÓMO?   Test diario de fumata.   ¿CÓMO? control por escrito ¿CÓMO?  tener distractores (cararmelos).
Contracara del modelo occidental. Desde 1978 a  2006  China quintuplicó su PBI. Liberó el espíritu empresarial y es hoy un mercado atractivo para la inversión externa directa. Sus peligros son la escasa protección del derecho intelectual y los cambios abruptos de leyes. El pensamiento estratégico lo aplicó a la economía Deng Xiaoping quien prefirió los resultados a la ideología. Dijo: no importa si el gato es blanco o negro, si atrapa ratones es un buen gato. El proceso avanzó con la reforma constitucional de 1993 que promovió la economía de mercado.
En occidente, en cambio, se parte de un formato ideal al que aspira, y se apela a la voluntad para alcanzarlo. Si bien esto generó la ciencia y transformó la naturaleza, no tuvo el mismo éxito en los asuntos humanos. El pensamiento estratégico chino altera el modelo del sujeto héroe del cambio, por el devenir de la situación: ¿qué y cómo sucede?, ¿hacia dónde se dirige lo real? Luego observa y espera para aprovechar sus frutos.
El voluntarismo se vuelve contra sí mismo. Los excesos lo destruyen. Al advertir la lógica de la situación el beneficio se obtiene sin sacrificios. Esta inteligencia acompaña la evolución natural. El pensamiento clásico occidental se basa en el modelo: objetivo, plan, ejecución y control.
Para los chinos el camino está en lo real no en el ideal. Se adecua al cambio para anticiparlo.Deduce las consecuencias y obtiene rédito con poco esfuerzo. Un  hombre solo bien  apostado en un desfiladero controla a 1000 soldados. Alejandro Magno hizo invencibles a sus tropas al quemar sus propias naves  y  logró que su ejército venciera a enemigos que lo superaban por 3 a  y  que regresaran en los barcos de sus enemigos.
No eligen el camino a la meta, no consideran al fin como “un buen conductor”, ni buscan las causas porque no hay fuentes seguras como en los teoremas, porque la multiplicidad de fuerzas hace imprevisible el desenlace y presionar produce el efecto de un remedio que mata.
El modelo occidental se basa en fijar el objetivo, que su elección sea correcta y que los medios sean adecuados. El pensamiento chino no determina el fin sino que se beneficia cuando ocurre. Al anticipar el potencial de la situación; no invierte en los medios, le basta con  observar la lógica del proceso, y las cosas caen por su propio peso. El efecto resulta de una propensión natural,  no hay  que actuar, sino esperar y recoger los frutos.
Fuerza bruta. En occidente se intenta enfrentar el condicionamiento al que someten los instintos, la razón, la costumbre, los hábitos y los deseos. La buena voluntad se ubica por encima de las dificultades y privilegia la intención de alcanzar el objetivo controlando los factores condicionantes.
Muchas veces la rutina hace olvidar el propósito, se trabaja sin voluntad o sin saber por qué y se olvidan los motivos. Hay que observar cuando la atención se atasca y la voluntad decae. La estrategia es volver al resultado esperado, alinear el foco de atención con la asignación de importancia.
Primero la percepción. Hay que dedicar el tiempo a lo importante,  administran bien los recursos, detectar el 20% de los factores que producen el 80 de los resultados y aplicar el esfuerzo sobre ellos para generar el efecto palanca. La mente se expande  cuando dos ideas se asocian. Contracción es elección de un curso de acción. Según como regulemos el proceso nos atascamos, o generamos círculos virtuosos o viciosos. Pensar es anticiparse, buscar la dirección. Son 3 etapas: 1) decidir a qué atender, 2) moverse de un concepto a otro, 3) relacionarlos y viajar a través de ellos.
La voluntad espontánea es conducida  por el placer, la voluntad intencional debe superar obstáculos. La medida del éxito se refleja en resultados: goles son amores y no buenas razones. Lo que habitualmente falla es la falta de una metodología para motivar el querer y para obtener resultados.
Prestar atención. Sin prestar atención lo que ocurre no ingresa al cerebro. El requisito es organizar el intelecto, la voluntad, las emociones y el cuerpo. Con la atención el intelecto recibe conocimientos, los elabora y los retiene. La emoción comienza por el interés hasta provocar el entusiasmo. La voluntad es el querer, es la motivación que genera la fuerza y la decisión que da perseverancia. No basta con la atención. A las buenas ideas se oponen las obsesivas y las parásitas, a las emociones positivas las negativas, a la voluntad razonable el querer exagerado.
Sin atención no existe memoria, conocimiento ni creatividad. Atender es dirigirse y extenderse hacia algo. Es el momento en el cual el pensamiento se hace percepción. Implica la disposición para seleccionar entre los múltiples estímulos externos y necesidades internas.  Transformar una idea en ideal y hacer lo que a uno le gusta provoca una concentración automática. Es conveniente relacionar la tarea con el ideal.
Sembrar un hábito. La mente, como el campo, produce lo que en ella se siembra. Relacionar el objetivo con otros  y con quienes ayuden a realizarlo, produce la sinergia, creer que es posible hace que la fe mueva montañas y la idea sea el faro que ilumina. Para lograr la formación del hábito hay que estimularlo y darle prioridad. Comprar uno mismo la idea, quererla, planearla, ejecutarla  y controlarla.
La ventaja del hábito es que no le pide  permiso a la voluntad. La desventaja es que es neutral: hay buenos y malos. Nosotros formamos al hábito que luego nos forma. El peligro es perfeccionar hábitos negativos. El hábito es la destreza de obrar con facilidad con el valor agregado de que lo usamos sin darnos cuenta. El buen hábito da placer y alegría porque permite lograr lo que se desea, hay que motivarlo. Sin motivación el hábito no se consolida. La repetición pasiva sin entusiasmo no sirve, lo que vale es la activa, que une el cuerpo, la mente  y el alma.
Crear, innovar. La efectividad se alcanza equilibrando la capacidad de Producción con la Producción  realizada.  Este principio se ilustra en la fábula de “la gallina de los huevos de oro”, en la cual el granjero, en su afán de hacerse rico, mata a la gallina para tener todos los huevos y su error se convirtió en una lección para la humanidad para  incorporarlo como hábito: “No hay que matar a la gallina de los huevos de oro”.
Sin embargo el ser humano mata a la gallina de los huevos de oro que tiene dentro de sí mismo cuando no desarrolla el hábito de la creatividad diaria, poner un huevo de oro por día es su equivalente simbólico. El creador es el mejor imitador que tiene Dios en la tierra.
Estado de flujo. Es el control mental de las emociones al servicio del objetivo, desaparece la conciencia de uno mismo y se abandonan las preocupaciones. La voluntad se funde con el hacer que se vive como recompensa, se deja de lado la reflexión sobre uno mismo y sobre lo que se hace, las respuestas se ajustan a las tareas y las emociones se activan y se alinean. Es un entrenamiento de la atención y de la energía psíquica.
Modelar la excelencia. Compararse con los modelos de la excelencia mediante un proceso sistemático – denominado benchmarking - , permite descubrir las mejores prácticas para luego hacerlas propias. Este proceso implica 4 etapas: 1) ¿Qué puedo mejorar para hacerme más competitivo? 2) ¿Cómo elegiré el modelo? 3) ¿Cuán amplia es la diferencia que me separa de él? y 4) ¿Cómo cerraré la brecha?
La mayor incompetencia es elegir el camino incorrecto, es decir, está en lo que se hace y no en cómo se hace. Producir mucho o más de lo mismo no es la solución. Elegir el blanco que se tomará como modelo es crucial para poder comparar con éste costos, tiempo y  calidad.
Un método complementario es chequear las funciones con el conocimiento disponible e incorporarlo al proceso. Y una vez culminado un ciclo: volver a empezar. Otra manera de mejorar la competitividad es analizar interiormente  las debilidades y fortalezas:
1) Aprender a manejar el tiempo, la energía, las contingencias. 2) Clarificar los valores: ¿qué es lo valioso  para mí? 3) Tener objetivos definidos, lo que implica ser proactivo y no reactivo ante las circunstancias.4) Poder sostener  un desarrollo y crecimiento personal continuo. 5)  Dominar las técnicas de resolución de problemas y toma de decisiones. 6) Desarrollar la creatividad ya que la imaginación es tan importante como el conocimiento. 7) Lograr influir y motivar a los demás 8)  Administrar con eficacia, lo que equivale a conseguir que se hagan las cosas. 9) Saber delegar y controlar. 10) Capacitar a los colaboradores. 11) Armar equipos altamente competitivos.
La desventaja del modelo es que la realidad deseada cambia por factores diversos: por su evolución interna, por la competencia y por los fracasos. Es bueno seguir la idea de Aristóteles: “la realidad es la única verdad”, pero en su versión mejorada, es decir la realidad que vendrá. La mejor forma de predecir el futuro es inventarlo o anticiparlo. Y deducir desde el porvenir las acciones o abstenciones necesarias para realizarlo.
Economía, política y educación van convirtiendo a China en una sociedad de clase media, y su transformación -vía economía digital- en una estructura de emprendimientos, llevará a la modificación de su sistema político. Las lógicas y estrategias del modelo y del antimodelo son distintas, pero su fin es el mismo. El Partido Comunista chino se adelanta al futuro y se adapta a las nuevas realidades. Dijo Deng Xiaoping: “Soy un aficionado en economía; y mis observaciones son  desde el punto de vista político. Propuse que China se abriera al mundo. En cuanto a los detalles y formas  conozco poco”. Deng Xiaoping  fue un ejemplo de capacidad de adaptación y de aptitud para adelantarse a los acontecimientos.
¿Y usted qué opina de los modelos? ¿Es partidario de los modelos o de los antimodelos? Recuerde que el que falla al planear, planea fracasar.
Dr. Horacio Krell. CEO de Ilvem. Mail de contacto horaciokrell@ilvem.com

TU DESTINO, TU VIDA

FUTURE

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Morning !

¿Cómo nacen las ideas sorprendentes que fundan el arte?

http://facundomanes.com/2010/02/13/como-nacen-las-ideas-sorprendentes-que-fundan-el-arte/
Diario Clarín
El arte transforma en novedoso lo cotidiano, en original lo repetitivo y ordinario. La obra de arte permite interpretar con nuevas claves lo conocido y construir, de esta manera, nuevos sentidos colectivos. Y es el  genio artístico quien tiene la capacidad de generar aquello extraordinario que la sociedad percibe y admira como maravilloso. Las neurociencias ofrecen una reflexión sobre el arte y la creatividad que posibilita, a su vez, indagar sobre la gestación y el desarrollo de las ideas no convencionales. Observar la incidencia de enfermedades en los procesos creativos nos posibilita modificar nuestros pareceres sobre las enfermedades, pero también sobre los procesos creativos. Aunque no es necesario sufrir de demencia, esquizofrenia o bipolaridad para ser un genio creativo, mucho de lo que sabemos sobre creatividad y cerebro lo conocemos por personas que han desarrollado talentos artísticos luego de disfunción cerebral. Kandinsky descubrió su problema neurológico denominado sinestesia durante un concierto de Wagner, en el que percibió que veía los colores de la música. La Sinestesia es una condición en la cual un sentido (por ejemplo el oído) es percibido simultáneamente con alguno de los otros sentidos. Kandinsky pintó el movimiento, porque tenía la capacidad de ver algo así como el desplazamiento de lo quieto. Desde muy pequeña Sofía tenía respuestas anormales. Luego de extensos estudios se le diagnosticó autismo. Pero, más allá de todas sus dificultades, tenía una habilidad especial para el dibujo. Sofía percibía la realidad de manera diferente, y su percepción mostraba cosas que los demás no veían. Un porcentaje de los autistas parecería tener un don especial para la creatividad e imaginación. La epilepsia muchas veces produce auras visuales muy vívidas que pueden influenciar la tarea artística. El pintor Franco Magnani, desde el comienzo de su epilepsia comenzó a pintar de manera obsesiva su pueblo natal, Pontito, el cual recordaba con una vividez anormal, más allá de que se fue de allí a los 12 años. Diversos estudios sugieren una asociación entre la enfermedad bipolar y la creatividad. Personas con afectación progresiva del lóbulo frontal pueden desarrollar talento creativo luego del comienzo de la enfermedad, más allá de no haber tenido una historia personal de producción artística previa. Una hipótesis es que los sistemas de inhibición se liberan luego del daño frontal. Algunos proponen que la innovación surge cuando áreas del cerebro que no están generalmente conectadas logran comunicarse y coactivarse. El interés en una tarea artística lleva a un alto estado de motivación que produce una atención sostenida, necesaria para mejorar el rendimiento en otros dominios cognitivos. La creatividad puede ser entrenada pero también hay una carga genética que la predispone. En el estudio de la producción artística de personas con enfermedades mentales hay mucho para aprender sobre el cerebro, sobre las enfermedades en sí mismas y, por qué no, sobre la historia del arte y la cultura. Pero también, y de manera más inquietante, está la posibilidad de interpelarnos sobre la idea de lo normal, de lo establecido, de los prejuicios negativos que muchas veces surgen sobre aquello que se manifiesta como diferente en la sociedad. De esa diferencia, muchas veces, ha surgido la maravilla.

UNATTENDED

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Moja boja.

FREE BEER

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“El comienzo es la parte más importante del trabajo”. Platón

http://www.rinconpsicologia.com/2014/10/5-trucos-para-captar-la-atencion-del.html 

El comienzo es la parte más importante del trabajo”, dijo Platón hace algunos siglos. La capacidad para asombrar y capturar el interés de la audiencia es fundamental porque de lo contrario, no importa que tengas el mensaje más importante que transmitir, este llegará a unos pocos simplemente porque no has logrado motivarlos lo suficiente.

Ser un buen orador es complicado, a veces requiere años de práctica. Organizar una presentación hasta en sus más mínimos detalles también es difícil pero, afortunadamente, podemos tener un as debajo de la manga si elegimos adecuadamente cómo comenzar la presentación, si estructuramos bien esos primeros 60 segundos.

Si pasas ese tiempo disculpándote, haciendo una broma o puntualizando detalles técnicos, habrás perdido una oportunidad de oro para demostrar tu profesionalidad, causar una buena primera impresión y, de paso, cautivar a tu público.

1. Comienza con una historia interesante. Las bromas son un recurso muy manido pero las buenas historias siempre nos enganchan, sacan a la luz nuestro lado más infantil y nos hacen prestar atención. No importa si se trata de ejecutivos, profesores u obreros, a todos nos seducen las historias, por eso continuamos leyendo novelas y viendo filmes. 

Por supuesto, no vale cualquier historia. Lo ideal es que sea un cuento con tintes personales, así le demuestras a la audiencia que confías en ellos y que te apasiona el tema. También puedes elegir la historia de otra persona pero siempre y cuando esta contenga alguna enseñanza. Sin embargo, no te pases porque resultarás aburrido, la historia no debe durar más de 2 minutos, como media.

2. Haz una pregunta retórica y provocativa. Las preguntas involucran inmediatamente al auditorio, los animan a pensar y a concentrarse en la presentación. Si se trata de una pregunta inesperada, con un toque de provocación, mejor que mejor. Recuerda que no se trata de que la audiencia te responda, tan solo debes persuadirla y capturar su atención. No te limites a una simple pregunta cuya respuesta solo demande un sí o un no, ve más allá y, si es posible, roza los bordes de la ética. Se trata de un truco que siempre funciona. (He aquí unos pequeños trucos que desvelan los secretos de las historias convincentes.)

3. Apuesta por una estadística alarmante. A todos, quien más y quien menos, nos gustan las estadísticas, incluso los profesionales de las ciencias sociales no logramos escapar de su influjo. Las estadísticas resumen de manera rápida una tendencia y nos permiten concentrarnos en el tema que se abordará. Por supuesto, no elijas las cifras que todo el mundo conoce, investiga un poco y comienza la presentación con una cifra que resulte sorprendente o incluso alarmante. Generar cierto grado de alarma y desazón es una estrategia segura para llamar la atención. Sin embargo, no les atiborres de cifras, selecciona solo las más importantes.

4. Elige una foto. Seguramente habrás escuchado que “una imagen vale más que mil palabras” y muchas veces es así. La información que nos llega desde el sistema visual tiene un impacto muy fuerte y es memorable. Al elegir la foto, asegúrate de que esta despierte emociones o que, al menos, despierte curiosidad. La foto te debe servir para crear el estado de ánimo adecuado. Por supuesto, no elijas una imagen obvia porque obtendrás el efecto opuesto, apuesta por algo más irreverente o haz que la audiencia piense. 

5. Usa una pista visual original. Las pistas visuales ayudan a despertar la curiosidad y hacen que las personas se mantengan atentas a tu mensaje. Por ejemplo, en la película de George Clonney “Up in the air”, este usaba una mochila como pista visual para comenzar sus conferencias. Sin embargo, puedes recurrir a cualquier cosa vinculada con tu mensaje, algo que sea visible y original, un objeto que nadie espere ver en ese lugar.

Fuente:
Price, D. (2012) Well Said! Presentations and Conversations That Get Results. Nueva York: Amacom.

con el agua hasta...

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delirium

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Adivina "adivinador"......Amigos quien embocar. .....¿quienes son?.....

“Todo lo que le hace bien al corazón, le hace bien al cerebro”

http://facundomanes.com/2014/09/30/todo-lo-que-le-hace-bien-al-corazon-le-hace-bien-al-cerebro/ 
En los últimos 80 años se ha conocido más acerca del funcionamiento del cerebro, que en el resto de la historia de la Humanidad, y aún falta mucho para entender de su dinámica y combatir las enfermedades mentales que de manera alarmante viene creciendo en el mundo.
Facundo Manes es uno es los neurólogos y neurociéntificos más importantes de Argentina, quien decidió compartir sus conocimientos de la neurociencia no sólo con sus colegas, también con toda la gente, en ‘Usar el cerebro’, como una forma de dar a conocer lo que se sabe de la mente humana, para una mejor calidad de vida.
Manes estuvo en Colombia para dar a conocer esta obra, como una forma para que las personas entiendan que si bien existen enfermedades mentales incurables, estas se pueden prevenir.
POCO CONOCEMOS
- ¿Le damos la importancia que merece el cerebro?
Somos cerebros con patas y en ocasiones nos olvidamos de ello. Toda nuestra actividad está desarrollada por el cerebro, desde respirar, hasta resolver los problemas filosóficos más complejos. Por eso el impacto de la neurociencia que se ha tenido a nivel masivo en los últimos años, porque todo lo que encontremos en ella, impactará en las ciencias, la economía, la filosofía, el derecho, la política y todas las esferas de la sociedad.
Por todo esto es muy bueno que todos los descubrimientos, que todo lo que sabemos y no sabemos, no quede reservado sólo para los científicos, que también sean debatidos por la sociedad.
- ¿Qué tan difícil es socializar este tipo de temas?
Es un desafío pero también es una obligación poder difundir este tipo de conocimiento para que pueda ser debatido por todos y no sólo por un grupo de científicos, porque la neurociencia debe tender puentes con la educación, porque no existe un acto educativo si no se conectan dos cerebros o más. Es la relación entre el docente y el alumno, y si el maestro sabe bien cómo el alumno prioriza, memoriza, olvida y toma decisiones, además de saber que el mensaje también se transmite por medio de la respiración y la motivación que él le da, el mensaje llegará de la mejor manera. Es el mejor ejemplo de la importancia de la neurociencia en la cotidianidad.
- ¿Cómo es la relación de la neurociencia con las otras disciplinas?
No es que la neurociencia llegue a enseñarle a estas otras disciplinas, lo que deben hacer es trabajar en conjunto. El cerebro creó la ciencia que no se permite la ambigüedad, por eso muchas de las preguntas que la ciencia no puede responder, las responde el arte y la literatura, que si se permiten la ambigüedad. Lo interesante es que el arte y la literatura también fueron creadas por el cerebro.
- ¿Por qué el fenómeno de las neurociencias?
Las neurociencias intenta responder las preguntas que siempre la civilización occidental se ha planteado, como el libre albedrío, la inteligencia, la memoria, lo cual por siglos estuvo reservado a líderes políticos y religiosos o científicos aislados. Hoy en día, los avances son sorprendentes, lo que ha permitido que en los últimos 80 años se lograra más conocer más del cerebro, que lo logrado en toda la historia de la Humanidad.
- ¿Y el conocimiento colectivo?
Hoy el conocimiento se genera de manera colectiva y no de forma individual con épocas como la de Albert Einstein. Si somos tres y cada uno tiene un coeficiente de 110, sería una suma de 330, pero si se logra trabajar bien, el coeficiente superará los 330, en todo tipo de ciencias.
REALES MEDICIONES
- ¿En realidad se puede medir la inteligencia?
Por partes y algunas partes. En realidad no tenemos un método para medir la complejidad de la inteligencia, cómo medir la inteligencia en el humor, la ironía, la inteligencia social o la inteligencia emocional.
- ¿La gente sí se preocupa por la salud de su cerebro?
Deberían, porque hoy estamos hablando de la epidemia llamada Alzheimer, la cual se da porque hoy por hoy tenemos una mayor expectativa de vida, y el cerebro no llega tan bien a esas edades como el cuerpo. Para nadie es un secreto que entre mayor edad mayor riesgo de Alzheimer.
No hay cura y el costo es enorme, siendo un problema social, médico y económico, por lo que debemos tomar medidas para disminuir este riesgo.
- ¿Cuáles son esas medidas?
Todo lo que le hace bien al corazón, le hace bien al cerebro. Mantener el azúcar en sangre en niveles normales, cuidar el colesterol, no tener sobrepeso, cuidar la tensión arterial, todo eso le hace bien.
Además de esto, también le hace bien el ejercicio físico, produce nuevas conexiones neuronales, es un buen antidepresivo, así que es clave para el cerebro.
También es buena la sociabilidad, porque las personas solas se mueren antes, y poder estimularlo con cosas que nos cueste, no sólo lo que debemos hacer, o lo que nos gusta, cosas que no sabemos, como un idioma que no conocemos, lo que hace que el cerebro se estimule como desafío intelectual. Todo esto junto al evitar el estrés y dormir bien, porque dormir bien es salud.
- ¿Qué le genera el estrés al cerebro?El estrés crónico produce ansiedad, produce depresión y llega a desgastar de manera irreparable una zona del cerebro donde precisamente se encuentra la memoria, así que puede hacer que el Alzhéimer pueda aparecer.
- ¿Siempre activo?
El cerebro nunca descansa. Incluso cuando estamos tirados en un sofá o entre dormidos, el cerebro trabaja de una manera tan ordenada como una orquesta sinfónica, incluso con un director de orquesta, con una red neuronal que se llama red en reposo.
- ¿Incluso cuando dormimos?
Aún no sabemos todo lo que hace el sueño de bien para el cuerpo y el cerebro. Se sabe que si no duermes en un prologado tiempo mueres, y sabemos que es durante el sueño que se consolida la memoria, así como modular la respuesta inmune y la respuesta hormonal, pero tenemos mucho por investigar.
El cerebro nunca debe jubilarse de lo que le gusta, debe hacerlo de lo que no le gusta. Las personas que tienen una actividad intelectual y se jubilan y casi se olvidan de ello, tienen un deterioro cognitivo. Hasta el último día de la vida hay que estar retando al cerebro a la solución de problemas, con lo que le apasiona.
- ¿Las adicciones?
El cerebro es secuestrado por nuestras adicciones. En el cerebro tenemos un sistema de recompensas, que se activa cuando le suministras la droga que desea, sea la heroína, o el trabajo, una pizza, cigarrillo o el Internet.
- ¿El ocio vital?
Por eso hay que volver al ocio, al buen descanso, a los momentos de relajación, respetar esos momentos, no podemos estar activos todo el día, el cerebro tiene un límite. De hecho esa intensa multitarea a la cual nos sometemos, afecta el desarrollo y rendimiento cognitivo, además de generar estrés. Por eso es bueno concentrarse en una cosa a la vez. Así, logramos rendir más cuando nos conectamos.
- ¿La tecnología es buena para el cerebro?
El cerebro humano termina de desarrollarse a los 20 años, así que aún no tenemos claros estudios entorno al impacto de la tecnología en los niños, pero por algo los hijos de Steve Jobs no usaban este tipo de tecnología de niños.
Lo que si hemos encontrado es que tanto niños como adultos que han tenido tendencias compulsivas, este tipo de tecnología se ha convertido en un detonante para todo se vuelva un caos. Por eso, hay que tener un uso moderado.
- ¿Y la salud mental?
La salud mental genera más discapacidad que el cáncer o los problemas cardiacos, por lo que se requiere mucha más investigación, porque es difícil el diagnóstico y el desarrollo de estos pacientes.

GUINNESS

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OLD STILLAGE

EJERCICIO DE AGUDEZA VISUAL: ¿QUÉ SON LOS RIESGOS?

http://elmiracielos.com/2014/10/01/ejercicio-de-agudeza-visual-que-son-los-riesgos/ 
Mejor una imagen que mil palabras. Mucho mejor. Y si es un vídeo, pues mejor que mejor. En un post anterior intenté convenceros de que no es lo mismo un riesgo que una temeridad, y puse como ejemplo el reparto de pizza a domicilio, os propongo aquí un vídeo a modo de examen :)
Por ejemplo, salir a la calle conlleva unos riesgos, como que te atropelle un coche. El riesgo es bajo, pero está ahí. Cruzar las vías del tren en un paso a nivel con el semáforo en verde también tiene sus riesgos, aunque bajos también. Ahora bien, pasar con el semáforo en rojo …
Mejor os dejo con el vídeo. La traducción del título del mismo vendría a ser algo así como 23 situaciones en las que se escapa de la muerte por los pelos.
Espero que os sirva para entender (o explicar a terceros) qué son los riesgos, cuáles son aceptables y cuáles no.
¡Gracias por comentar!

MM

Días en Cambridge